Trước khi mang thai:
- Khám sức khỏe để phát hiện, kiểm soát các bệnh lý như tăng huyết áp, đái tháo đường và những vấn đề có thể ảnh hưởng đến thai kỳ.
- Tiêm chủng các vắc xin cần thiết theo khuyến cáo; duy trì cân nặng hợp lý, ăn uống lành mạnh và bổ sung acid folic theo hướng dẫn của nhân viên y tế.
- Không hút thuốc lá, tránh khói thuốc, rượu bia và các chất kích thích.
- Chủ động kế hoạch mang thai, tránh mang thai ở tuổi vị thành niên và bảo đảm khoảng cách hợp lý giữa các lần mang thai.
Trong thời gian mang thai:
- Khám thai sớm, định kỳ để theo dõi sức khỏe mẹ và thai nhi, phát hiện các yếu tố nguy cơ sinh non.
- Ăn uống đầy đủ dưỡng chất; bổ sung sắt, canxi, acid folic theo hướng dẫn của nhân viên y tế.
- Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng; không hút thuốc, uống rượu bia hoặc tự ý dùng thuốc.
- Thai phụ có tiền sử sinh non, mang đa thai hoặc các yếu tố nguy cơ khác cần được theo dõi và tư vấn tại cơ sở y tế chuyên khoa.
Nhận biết dấu hiệu cảnh báo sinh non: Thai phụ cần đến ngay cơ sở y tế khi xuất hiện các dấu hiệu trước 37 tuần thai như cơn co tử cung thường xuyên, đau bụng dưới, đau lưng âm ỉ, cảm giác nặng vùng chậu, ra máu âm đạo hoặc rỉ ối.
Nguồn: Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật Thành phố Hồ Chí Minh
